抗癌21年的我是怎么从一癌症熬成二癌，希望关注健康的朋友们引以为戒！

患癌二十一年，我是二度患癌的癌症体质，那我都有哪些不良习惯呢？希望大家能借此避免蹈我覆辙！

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家族里明明有长寿基因，可为何唯独自己患上癌症呢？我就以自身经历来剖析一下我们这类癌症体质之人的一系列坏习惯吧！

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一、喜静厌闹，且个性要强。我这类人天生体质较弱，但这并不影响与生俱来的好胜心。正常而言，人有多大能力就做多大事，可我们这类人从不考量自身实力，哪怕是以卵击石也在所不辞。因为先天精气神不足，又不聪慧，还妄图通过透支休息时间来实现梦想，总想证明自己，活得特别累！要是有自知之明，换种活法就轻松多了。

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二、做事没规划，随心所欲。记得我十几岁、二十几岁的时候是不婚不育一族。到了三十几岁，莫名产生一种恐慌感，觉得再不结婚生子这辈子就没机会了。于是临时决定改变单身计划，奋不顾身地为摆脱单身而努力，这才有了后来做单身妈妈的故事。既然是自己选的路，跪着也要走下去。可这条路走起来何等艰辛？

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三、常因小失大。买的水果不新鲜，因为花了钱，舍不得扔掉，把烂的部分挖掉，好的部分接着吃；为了节省时间，把一天的伙食一次煮好，餐餐吃剩菜剩饭；有时为了图便宜跑到很远的地方买菜，回到家已经过了吃饭时间；还有时候为了买一种自己喜欢的食物，哪怕坐十几趟车也要去，等赶到时已经打烊了。

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四、缺乏时间观念，生物钟失调。经常晚上看电视一下子就到12点，再看几分钟就1点了，差一点就看到凌晨2点了；有时看书入迷了，早餐不吃，洗漱也不做，在马桶上一坐就是一个小时；说好定好闹钟只午休一个小时，结果直接睡到下午四五点，晚上又整夜失眠；定好早上9点到达目的地，一个小时的路程总要拖延二十分钟，时间不够就靠两条腿赶路。我曾经为了上班不迟到，下了公交车还有500米，一路狂奔，来不及排队等电梯，直接从一楼爬到十九楼，全程用时不到十分钟。明明可以早点起床规划好时间，却非要这样折腾自己，经常是前十个小时悠闲，后一个小时高度紧张。所以像我这样的人做事时间分配不均衡，有时时间太赶，人高度紧张，长期下来对身体也不利！

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五、做事拖延严重。衣服一放就是一个星期，积攒到一起一天都在搓衣服，很累的；有时儿子足球训练要切换两种不同颜色的衣服，我经常在马上要上训练课的时候才知道衣服没洗，又用吹风机吹半小时，为什么不提前准备好呢；像这样的小事，如果每天及时处理就不会那么累；还有手机里图片存满了也不每天清理，直到手机存储空间不足才知道删除。经常手机瘫痪得影响心情，感觉大脑都被手机垃圾塞满了！

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六、从小到大都不喜爱户外活动。都说人要多晒太阳，我却是一天24小时开着灯待在室内，阳气不足。

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七、人比较懒。我懒到经常冲完澡身上都没擦干就穿衣服；拖鞋还没甩干水就上床；头发没吹干就睡觉；跑步回家衣服湿透了也不换，等它干了继续穿。人体质差，懒得动，做任何事总是偷懒，能省则省。这些坏习惯都会让自己积攒湿气。人一旦湿气重，就会生病。

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八、作息紊乱。我很喜欢晚上看手机，而且一看就是三四个小时不停歇。习惯性晚睡晚起，后来打工就变成晚睡早起，更是睡眠不足。而且我已经多年没有午休习惯了，现在总觉得时间不够用，不想把时间浪费在睡觉上。但我觉得每天最少要睡八个小时才够。

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九、情绪波动大。不知从何时起，就因为电脑按键问题或者注册东西时密码不记得或者东西找不到这些鸡毛蒜皮的小事，就大发雷霆，像个河东狮吼；辅导孩子作业时也是鸡飞狗跳，一点就发火，经常控制不住就动手；亲戚朋友有一句话触碰到我，就会大发雷霆。

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十、营养不良、气血亏虚。我从出生身体就很孱弱。那个年代母亲没有母乳，又没有奶粉，对我身体影响很大；上初中正是长身体的时候，父母忙于运输工作养家糊口，也没空管我。经常是一瓶腌菜就是一个星期的伙食；另一个原因是2004年鼻咽癌治疗后，口干舌燥，导致自己一点上火阳性的食物都不敢吃，像红枣都不敢吃，后来多年养成只吃寒性败火的食物，也导致身体阴阳失调，血气匮乏。

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以上都是我总结出来的自己的一些不良习惯，希望大家不要对号入座，这并不代表每个癌症患者，我只能从自己的患病经历去挖掘致癌因素。

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其实对于大多数生活习惯良好、有人生规划、懂得劳逸结合的人来说，患癌的几率非常低。就像我们皖南乡下，没有遗传病的情况下，老人们基本上都能活到80岁以上，很多人一辈子都没进过医院。

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十一、我个人有哪些致癌因素。性格内向不开朗，喜欢久呆室内；小时候到现在没养成讲究卫生习惯，我小时候有个嗜好就是咬衣服角、啃笔头、闻臭袜子(这可能是导致鼻咽癌原因)；晚婚晚育(乳腺癌高危)；年轻时候有过放化疗史(乳腺癌高危)；人生发生变故，被身边人挖坑欠巨债，这个是心情不好，引起乳腺癌的导火线；因为操心欠债事情，一整天18小时在谋生，长期睡眠停留在四、五小时；因为自己的轻信他人，导致不可预料的债务，心存怨气，这些也是致癌因素；患乳腺癌的前五年营养不良，一个癌症患者吃得比正常人还差，后果不堪设想。

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我鼻咽癌能康复21年，完全是因为找对医院了，广州市肿瘤医院对鼻咽癌治疗很专业。还有那时候有一份悠闲的工作，上班时间才6个半小时，双休，福利也可以，中午还可以午休二个小时，而且单位伙食不错。那十几年单身一人，也无操心的事，生活过得很惬意。

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我的人生下坡路就是从失业，为摆脱单身快速脱单生娃，以及后面离异又做单身妈妈劳累造成的，天生性格刚烈。其实我小时候在家就是生活低能的人，做体力活不行。但是我欠债之后，还选择很多对身体不利的工作，如地下冻库洗菜工、印刷公司文员、通宵达旦的快递拣货搬货工等，身体也是从那时开始严重透支。记得自己发现乳腺有肿块，还跑印刷公司应聘，拖4个月时间还在打两份工。最后是我儿子五一时候调皮捣蛋，把毛绒球塞进鼻子里，我坚持相信孩子，带他上从化镇医院去夹出来了，这件事也让我醒悟，自己生的孩子还是自己带最放心。我不能当逃兵，才决定去做B超想看看那个肿块是什么，结果又是晴天霹雳，4B，50%的几率乳腺癌！但是我这样有过放化疗史的人，几率可以说是99%了！

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好不容易战胜了鼻咽癌，又来了乳腺癌，那种天崩地裂的无力感至今难忘。幸运的是苍天有眼，我受到了很多人的帮助，也通过自己的努力再次战胜了乳腺癌。我用自己的真实抗癌故事告诉大家，生命是有奇迹的，只要竭尽全力，必定会否极泰来！

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